*во имя скорейшей публикации в данном тексте купирована пунктуация ... и смысл ;)

Моя версия родительства суровая но справедливая и распространяется также на питание: ребенок все равно будет есть как едят там где он произрастает а иначе родители - cheaters и нет к ним доверия. Поэтому вижу смысл начинать с себя и не вижу смысла обманывать маленького человека. Добавьте чуть понимания физиологии + формулу ‘я ленивая мать’ и нелюбовь к лечению всяких соплей и пуков, получается что Эстер НЕ (!) ест примерно следующий список продуктов:

- белая мука, белый сахар и белая соль :),

- дрожжи, хлеб,

- газвода, полуфабрикаты, консервы, а в их числе любое детское питание, готовые соки всякие которые не фреш, не цельные продукты (сюда же быстрого приготовления каши, белый рис, макароны из обычной пшеницы, манка),

- мясо и птицу,

- картошку кроме молодой в сезон,

- молочку почти совсем нет,

- любые масла не холодного отжима,

- печенье конфеты соломка бублики сушки под очень строгим запретом.

А теперь чтобы у вас было задумчивое настроение и чтобы понять степень широты моих взглядов на жизнь и «полигамное» (ггг) питание нашей семьи а главное чтобы вы перестали искать Пророка в своем отечестве и  обратились к вдумчивому изучению вопросов питания именно для вас и вашей стаи, я приведу лист продуктов, которые ДА ест моя Дочь и я, и как правило это всё считаются неподходящими для ребенка 2 лет и вводятся в рацион намного позже или совсем никогда, итак:

- много орехов и ореховое молоко, мед,

- сало, рыбу сырую, мноооого гхи (я разрешаю прямо ложкой из банки),

- ферментированные овощи,

- хуммус не магазинный, все виды чечевицы, киноа, дикий рис,

- водоросли, морепродукты,

- сыродавленные масла,

- ц/з каши, зеленую гречку,

- проростки, финики,

- сырые сезонные фрукты и овощи, шпинат, корнеплоды,

- фреши и смузи,

- кэроб и сладости с ним и орехово-медовые десерты.

Большинству детей совершенно не подходит такое питание поэтому прекращайте равняться на кого-то :).

Справедливости ради важно отметить что наше питание далеко не строгое и Эстер может перехватить еду из запрещенного списка (как и я!!!), ее можно застать в куском пиццы в гостях и с пирожком в путешествии. В остальном есть понимание процессов и анатомии и считаю разумным когда ребенок переходит от ГВ за общий стол и ему не готовят «отдельную еду», но это мои мысли, это #не_точно, я не эксперт и нигде не указано обратное, поэтому будет здОрово и здрАво, если здесь не встречу осуждения; вопросы питания как по мне относятся к интимной сфере где все советы хороши но решает только личный опыт и личный эксперимент и ваши знания о телесности своей и близких. Из рекомендаций: очень познавательный марафон прошла зимой у Натальи @inspiring_om про питание в рамках системы Human Design. В отличие от узколобой привычной классификации на “веган-не веган”, HD дает аж 12 типов питания, можно высчитать легко для каждого члена семьи что ему хорошо. Помогает искать в направлении себя, я бы сказала. И бесценный кладезь полезной инфо @veronika_naturomama. Онлайн программы которые она организовывает я могу рекомендовать от души, я прошла одну в феврале и буду проходить новую в апреле. 

Ищите и находите свой способ обретения здоровья и энергии через пищу и будьте веселыми и счастливыми!