Что вижу - о том и пою.

Эстер хандрит и козюлит на фоне прорезывания сложных зубов, а я впервые за четыре года схватила вирус, поэтому публикация будет о нашей семейной натуропатической аптечке. Очень «сезонная» публикация, надо отметить :).

Я не имею мед. образования, соответственно, не могу давать рекомендаций, и эта заметка - скорее просто выкладка полученных знаний. Возможно, кому-то она задаст вектор на поиск замены лекарственных средств среди Природы. Но в списке целей не стоит «научить жизни» других женщин и Яжематерей, поэтому комментарии на тему «средневековости» и дремучести людей, которые не пьют аптечных лекарств и не дают таких детям, я будут считать личным оскорблением :). То есть, эта публикация о выборе, как и большинство моих заметок. Право получать информацию и право выбирать - неотъемлемая часть жизни в этом теле, наряду с волей, стремлением к познанию и счастью - так это видится мне. Ну и еще это статья о поиске. Чем больше я ищу, тем больше интересных знаний встречаю. Может быть, это прочтет кто-то, кто никогда раньше не пробовал исцелить себя без лекарств, и это послужит началом его личной дороги по сбору антилекарственной информации, а через год или два он сожжет свою аптечку :) Было бы здОрОво.

Привожу здесь список препаратов растительного происхождения, а вы посмотрите, почитайте, а если заинтересуетесь, то приступает к дальнейшему изучению, потому что в этой статье вы не найдите конкретики (доз и назначений). Это только моя история, а у вас будет ваша. Я нашла зерно знания, я кладу его в благодатную почву ваших светлых голов, абсолютно у каждого оно может прорасти, но что именно вырастет - я не могу знать.

Можно пока остановиться на этом списке или дальше искать здоровые онлайн-сообщества, спрашивать у староверов/дружественных педиатров/бабушек из деревень. Информация обязательно приходит к ищущему!

Итак:

- Масло черного тмина - вместо антибиотиков, а еще для детей вместо геля для десен при прорезывании зубов (вот сейчас мажу десна малышке и пью сама - масло проникает через грудное молоко). Черный тмин не рекомендован детям до 3 лет. Но мы даём. 

- 100% пихтовый экстракт (только не аптечный!) - вместо антибиотика, в качестве добавки в ванну при кашле, для смазывания в носу, при ранах-порезах… Я также использую его курсами как маску для лица. Тысяча и одно применение! Тем не менее, это средство не для слабаков. 90% знакомых взрослых (!) не могут сами выпить даже чайную ложку экстракта. 

К сведению, пихтовый экстракт - это не мутноватая «водичка», которая продается в аптеках, а вязкая, тянущаяся жидкость, похожая на смолу; стоит недешево и лучше приобретать ее там, где растут пихты. Ближайшие дружественные пихты - Сибирь, например (можно попросить кого-то привезти в Украину из РФ).

- Горькие травы. Антипаразитарная профилактика, ну и любимый вкус печени - горечь, а здоровая печень - это здоровая кровь. Легче приучить к горькому вкусу с младенчества, потом мотивировать сложнее. Горькие травяные сборы также решает любые ‘каки’-вопросы у детей и взрослых.  

- Масло пихты, комбинированное с другим базовым маслом (кокос/миндаль/абрикос) - мазать нос вместо оксолиновой мази. Мазать тело вместо крЭма. Добавлять в ванну за неимением пихтового экстракта. Использовать в бане. 
Внимание! Чистое масло пихты использовать нельзя! Можно получить ожог слизистых. Это вам не шутки - масло пихты.

PS. Речь не идет об эфирном масле - я пользуюсь маслом пихты первой экстракции (холодный отжим). 
 

- Эвкалипт, лаванда в аромамаслах. Ингаляции, аромалампа, мытье полов в доме в «вирусное» время. Даже котику нравится))).

 
- Куркума - противовоспалительное, природный антибиотик. Ну и это красиво :))) Насыпаю в ложку и рассасываю, малышке просто даю слизать с ложки. Добавляю в еду. Имбирь, фенхель - тоже замечательные целительные специи. Предлагаю взяться за изучение вопроса терапии специями. Это те макро- и микроэлементы, которые прекрасно заменяют витамины и добавки, если принимать их со знанием дела и регулярно (каждый день, с каждым приемом пищи).

- Всевозможные пасты из меда, имбиря, лимона, сухофруктов и специй, паста Амосова, любые комбинации вышеперечисленного на основе масла кокоса, например - в нашем доме это используется вместо «витаминок». 

- Бальзам Караваева (Витаон) - повышает местный иммунитет. У нас есть взрослая и детская версии. Детский бальзам используется на любые кожные нюансы , которые требуют внимания, и мажется на десна в период прорезывания зубок (это наш вариант использования, в инструкции его нет). 

- Мазь Traumel C. Ушибы, шишки, синяки, отеки. Однажды даже ожог. Траумель спасал меня от маститов в начале кормительного периода. 

- Tiger Balm и его аналоги (похоже на бальзам «звездочка») - покупаем в каждой восточной стране, где бываем, сравниваем, ищем лучший вариант. Пока «рулят» ланкийские версии и классическая тайская. Любые растяжения, спорт.травмы, насморк (особенно эффективно при насморке сделать с бальзамом агрессивный точечный массаж лица в области гайморовых пазух и надбровных дуг, а потом растереть немного бальзама в ладошках и подышать). 

- Мы - известные энтузиасты касторового масла. Пьем сами и можем дать его нашему ребенку, если есть вопросы к самочувствию. По нашим наблюдениям, дети переносят касторку лучше чем взрослые. Внимание: аптечную касторку давать нельзя! Но ею можно качественно натереть обувь, например. Речь идет только о сыродавленном касторовом масле качественного производителя. 

- Гомеопатия. Себе - очень даже да. Ребенку - вопрос (по крайней мере маленькому). Сама идея кормить ребенка препаратами на основе сахара и лактозы мне не слишком по душе, но иногда мы не обходимся без этого. У меня есть некоторая теория (безусловно, спорная и бездоказательная), что гомеопатия - это скорее плацебо. Тем не менее, мы не отказались от этого способа восстановления организма насовсем и прибегаем к нему, когда это необходимо. И да - я считаю, что аптечная гомеопатия работает слабо. Много лучше работает та, которую сделали на заказ в специализированных аптеках («свежая») или купленная в США, Израиле и Германии (средства других стран мы пока просто не пробовали, но наверняка они не хуже). Гомеопатию нельзя давать без назначения! В конце концов, в ней есть препараты на основе ртути. Нужно знать разведение, дозу, способ приема (в воде/без воды) и совместимость с другими препаратами. Здесь нужен специалист. У нас из гомеопатических помощников подручных дома Chamomilla американская и Camilia (тоже на основе ромашки) с iHerb для ребенка, а для взрослых есть целая аптечка, собранная за несколько лет. Не скрою, среди препаратов есть также продукция Heel, которая таки да продается в аптеках. 

И основной момент быстрого угнетения любых заболеваний - это питание. При первых симптомах желательно начать придерживаться строгой растительной диеты. Идеально - полное голодание или хотя бы голодание на свежих соках/ смузи. Это способствует очень быстрому исцелению. правда. Логическое объяснение - организм не тратит силы на пищеварение, а всецело сконцентрирован на том, чтобы лейкоциты гоняли вирусы и бактерии, не отвлекаясь, так сказать :). Поэтому заболевшего ребенка мы тоже кормим либо очень легкой привычной растительной пищей (фруктами, фрешами), либо  не кормим вовсе.

Я не беру на себя ответственность за то, что после прочтения вы выкинете все лекарства и решите лечиться только природными средствами или силой мысли :). С одной стороны, я верю, что в обязанности ведающей Женщины входит контроль здоровья семейства, с другой - я уважаю выбор каждой Жены и Мамы и ни онлайн, ни в реальной жизни я никого не наставляю на НЕсбивание температуры или на НЕиспользование лек.препаратов. Это такая личная история. 

Я в ответе только за себя и своего ребенка. А эта заметка - для того, чтобы кто-нибудь, прочтя ее, смог взглянуть шире привычной схемы. Я продолжаю собирать информацию. Я не идеальна! Мой ребенок тоже может плохо себя чувствовать (и плохо себя вести :). Я учусь взаимодействовать с этим в пределах природных средств, помня, что на все есть «время-место-обстоятельства»*.

И предвосхищая вопрос: где брать? Тут надо пробовать. Искать производителей, которым Вы доверяете, сравнивать аналоги. Например, кокосовое масло мне нравится с Бали и Шри Ланки. А куркума нравится индийская. Масла мы ищем сыродавленные или хотя бы холодного отжима. Пихта - в России. Так, с миру по нитке, хвала современным способам доставки и добрым людям по всей Земле, - собирается натуропатическая аптечка для одной семьи. 

А вообще, пусть она будет нужна как можно реже! Здоровья нам и нашим детям. 

*главный принцип йоги. 
 

Что, если я скажу, что лета осталось еще ровно столько, чтобы привести тело в порядок к осени?

О грядущем сезоне можно сказать так: "осень знает, что ты делал прошлым летом". Осень покажет, смогли ли мы очистить наш организм в достаточной мере, чтобы не болеть в холодное время года. Да, люди болеют осенью и зимой именно по этой причине - они неправильно провели лето :) 

В июле и августе в организме происходит важнейший процесс: смена костной ткани. Происходит это независимо от возраста, пола, знаний и умений. Этот период сопровождается выбросом огромного кол-ва токсинов (частицы распада старой костной ткани) в кровь и лимфу. Поэтому в конце лета/начале осени чистка обязательна! А также в июле (но мы уже не успели) и августе (еще успеваем) нужно очень внимательно следить за тем, что попадает к нам в рот :)

Диета на август совсем простая: максимум сырой сезонной пищи. Природа умнее, она обо всем уже позаботилась. Начинать есть вы можете уже с 5 утра, и я не шучу. Но и заканчивать нужно также не позже 5 вечера. В период с 10 до 13 вы можете кушать тяжелую пищу. И если вы (как и я) - любитель cheat meal, оставьте себе такую возможность, но ешьте свои пироженки и бутерброды только во время зенитного солнца, когда огонь пищеварения максимально активен и способен 'уестествить' эту пищу в вашем теле (идеально около 11 и до полудня). Также, любая термически обработанная пища должна попадать в организм не ранее 10 утра. До 10 утра вы - сыроед!!! Но не потому что едите сыр :) В это время кровь возьмет все лучшее для целого дня, а что ей взять с вас, если ваш богемный завтрак - это капуччино с круассаном. Желательно также делать ставку на сырую еду с 15 до 17 часов. Если сырая еда после 15 невозможна, она должна быть уж во всяком случае легкой (например, запечённые овощи, но никак не мучное, не каша и тем более не плотный ужин с любимым набором "наконец-то я наемся за целый день").

Для более простого восприятия:

5.00 - 10.00 - сырая пища

10.00 - 15.00 - любая пища

15.00 - 17.00 - сырая либо легкая пища

Плохие новости: в августе мы ничего не жарим, убираем из рациона шашлыки и молочные продукты (кроме гхи) - всё, что гонит слизь. Нам очень нужна к осени чистая кровь! 

Хорошие новости: к сырой еде тело быстро привыкает, а также это колоссальная экономия ресурса времени - только представьте, вы вкусно кушаете, при этом вам не надо готовить и почти не надо мыть посуду! Да это же идеальный пир. Жены сыроедов - таки да счастливые женщины!

Также август - время пить масла. Любые сыродавленные или холодный отжим. Напомню, что пить масла - это не значит заправлять маслом салат, но взаправду выпивать пару столовых ложек утром и в любое время дня, когда вы об этом вспомните. В Одессе я доверяю маслам Благотрапеза и Азбука Здоровья. Масла должны быть растительные, обязательно включая косточковые и ореховые. Если вы не веган, можно включить и гхи. Прием масла желательно завершить фруктом или ягодами. Как это делаю я: съедаю столовую ложку масла и заедаю, например, абрикосой. Кислота из фрукта способствует усвоению жиров. 

Мед. Природное питание хорошо тем, что здесь не нужно много думать. Природа уже обо всем позаботилась. Первые медосборы прошли, значит свежий мед - полезнейший сезонный продукт. Наслаждайтесь. Напоминание: полезные свойства меда теряются при температуре выше 60С, а по некоторым исследованиям - выше 40С. Это не значит, что мед страшно вреден в выпечке или горячем чае. Скорее бесполезен. Также мед - не аллерген, а аллергия - несуществующее заболевание. Это как единорог или йети, все о них знают, но никто не видел. Аллергия в большинстве случаев - это грязный кишечник, печень и кровь, а мед всего лишь способствует быстрой выработке гистаминов, поэтому в засоренном организме это проявляется в виде реакции.

Вода. Самая полезная, "правильная", легко усвояемая вода для нашего организма - дистиллят. Вода в форме дистиллята находится во всех фруктах и овощах. Поэтому хотите пить - пейте фреш. Фруктовый, овощной, зеленый. Не так давно я узнала, что вся ранее известная мне информация по поводу употребления не менее 1.5 литров воды в некотором роде не корректна. Точнее, она актуальна только при условии употребления в еду сахара и соли. Уберите сахар (во всех видах) и соль - и вы автоматически уберете воду и подключите фреши. Летом до литра, зимой пары стаканов будет достаточно для здорового функционирования почек. Безусловно, эта тема другой большой статьи, а сейчас скорее провокация, которая может подстегнуть к изучению вопроса. Почитать правду можно у Поля Брегга "Шокирующая правда о воде и соли".

Примечание: если вы исключили соль и сахар, вы все равно можете начинать утро с большого стакана воды с лимоном. Это полезно. 

Летний уход за телом простой и сводится к качественному очищению и умасливанию. Идеальный набор: баня, скрабирование, масло. В жарком августе мы потеем, поры бывают забитыми, плюс кожу активно сушит солнце. Кроме того, без глубокого очищения умасливание работает во вред. Все рассказы о том, что "масла мне не подходят" я слышу от людей, которые не ходят в баню.

В домашних условиях для ежедневного очищения идеально мытье кожи сухой горчицей и кукурузной мукой. Кашица (горчица плюс вода или кукуруза плюс вода в консистенции сметаны) наносится на тело, затем используется жесткая мочалка. Горчица может печь, кукуруза - нет. Очень желательно завершить омовение холодной (или хотя бы прохладной) водой.

Из масел для августа известным образом подходит кокосовое, по аюрведе оно также имеет охлаждающее воздействие на организм. Также можно "побаловать" кожу абрикосовой косточкой и миндальным маслом. Ну и качественное оливковое масло, если запах не смущает вас, также прекрасный выбор. 

Все масла, употребляемые наружно,  должны быть холодного отжима. Кожа тоже хочет кушать качественный продукт!

Милые девочки, не могу не напомнить, что нанося на кожу любые продукты масс маркета, мы смываем с нее защитный слой - это известно. Тем самым лишая себя красивого загара , увеличивая шансы кожных реакций на солнце, а также делая более слабой костную ткань, ведь именно верхний слой кожи вырабатывает вещество, которое при солнечном свете становится витамином D. 

Совет: проверенные магазины для добычи натуральной и качественной косметики здесь (ссылки активны):

- сирийская косметика basbusa;

- индивидуальный подбор средств с хорошим составом botanical store. 

Кроме вышеобозначенных мер по питанию и уходу за телом я также голосую за гармонию. Если у вас есть возможность провести детокс, прожить неделю на смузи или салатах - это замечательно. Но во всем должен быть баланс и если сегодня вы чувствуете, что вот то красивое пироженко и кофе с молоком - это то, что нужно вам для радости жизни, не отказывайте себе! Не стоит сидеть с кислой миной на юбилее любимой бабушки, игнорируя кусок вкуснейшего именинного пирога, напрягаясь внутренее и напрягая окружающих. Жизнь нам дана для того, чтобы научится быть счастливыми, а потом передать эту мудрость следующему поколению, поэтому если сегодня радость для нас - это сладости, стакан теплого молока или курочка-гриль, значит так тому и быть. Нет ничего криминального в том, чтобы выйти за рамки здорового питания несколько раз в неделю, делая это в удовольствие, если основная пища у вас живая и сезонная. Главное, есть свой chat meal около полудня. Медленно, осознанно, тщательно жуя и ... молча :)

Секрет: "едя" еду осознанно, в тишине, не спеша, мы часто делаем открытие - оказывается, не такая уж и вкусная эта жаренная картоха, просто я привыкла к ней, всего-то. И чай с сахаром часто не радует, если пить его вот так вот медленно-осознанно. Да что там чай, бывает, что даже и кофе :)

Итак, задача на агуст: 

- для тела: много сырой еды, фреши, питание до 17.00 со строго определенным временем, отведенным на "тяжелую пищу" (около полудня), минимум слизеобразующих продуктов, сахара и соли, глубокое очищение кожи и умасливание;

- для дела: осознанно давать себе возможность отступить от диеты тогда, когда в этом есть потребность и есть время сделать это медленно и вдумчиво, чтобы проследить за тем, почему тело этого хочет :) 

Всем вкусного и здорового завершения лета! 
 

Смена сезонов - стресс для организма много больший, чем мы привыкли думать. Тело готовится к тому, что зимой мы не будем получать достаточно тепла и света извне и вынуждены уже сейчас начинать генерировать больше энергии изнутри. В холодное время года страдают те, кто не смог сконцентрировать достоточно резервов внутреннего тепла. Летом всё на свете веселее и проще, потому что в организмы наши поступает дармовая огненная энергия, которая дает силы и задорный нрав (посмотрите хотя бы на индусиков или кубинцев). Увы, мы не всегда умеем ее правильно "скопить" и распорядиться ею, по этой причине к зиме становимся отчаянно 'сухими', серыми и хмурыми. Я верю в безграничную щедрость и мудрость Природы - подручные средства могут помочь в вопросах сухости как кожи, так и характера. Речь снова пойдет о растительных маслах, успешно применяемых наружно и внутрь в осенний период.
 

Да не смутит следующая фраза ханжей: на мой вкус, важнейшее для женщины - быть  сочной и влажной :). Сухая женщина - не гибкая во всех смыслах (и отношениях). Масла, грамотно принимаемые наружно и внутрь - хороший способ коррекции сухости, а также помощник в накоплении эластичности/гибкости (и кожи, и мышечных тканей, и, по прошествии более длительного периода применения, даже характера). Индийским девочкам с древних времен делают промасливающие процедуры с самого раннего возраста, а нередко и с самого рождения, особенно, если предполагается что девочка будет учиться искусству танца - и смотрите, какие они веселые, красивые и как хорошо двигаются :).

1. Внутрь

Что касается приема масел внутрь - прекрасно начинать день с пол чайной ложки (а с 'опытом', и с целой) льняного масла холодного отжима. Внимание: все масла, которые вы собираетесь использовать как внутрь, так и наружно, должны быть высочайшего качества. Экономить на здоровье, на самом деле, всегда выходит и вовсе не экономично и недальновидно - так показывает опыт. Это может удивить, но правильное льняное масло совсем не имеет горчинки, а срок его хранения не более 1 месяца, не говоря уже о том, что оно всегда находится в темном стекле. Поищите такое.

Если переносимость масел хорошая, я бы рекомендовала пол чайной ложки разных масел перед тремя основными приемами пищи. Перед завтраком особенно хорош лён (натощак или спустя 15-30 минут как был выпит утренний эликсир здоровья - стакан теплой воды с лимоном) , также можно ввести в рацион кунжут (сезам) и оливку - это нейтральные масла. Я очень люблю облепиху. Прекрасен и черный тмин, но этот продукт уже более сложный и "активный" - черный тмин "чистит" наше астральное тело и "подогревает" работу печени, его лучше принимать курсами (7-10 дней, по пол чайной ложечки натощак 1 раз в день, постепенно увеличивая дозу, но не частоту приемов), предварительно детально изучив вопрос и/или получив консультацию специалиста. 
 

2. Наружно

Масла, употребляемые наружно, как правило, уже достаточно активно используются нами летом для красивого загара и почему-то уходят в небытие в зиму. Н - несправедливость. Рекомендую продолжать ежедневное промасливание органическими моно-маслами (то есть одно масло, не смесь), либо смесями масел, либо микс "базовое масло плюс эфир на Ваш выбор" после утреннего и вечернего душа на влажную кожу ежедневно на протяжении всей жизни :).

А если вы ответственный экспериментатор, протестируйте 40-дневную бета-версию программы "как украсить себя снаружи и улучшить внутри": на протяжении всего периода пейте масла перед каждым приемом пищи и наносите на влажную кожу два раза в день. Предположительно, по истечении срока эксперимента вы будете очень довольны работой жкт, эластичностью тканей организма и состоянием кожи, хотя в середине курса вас могут также настигнуть все признаки чистки - это нормально (об этом чуть ниже). 

Также масло дружит с волосами (об этом множество информации в блоге и мы пропустим этот пункт), руками и пяточками (всевозможные чудо-ванночки из подогретых масел для ручек и ножек), бровями/ресницами и, конечно, кожей лица.

Для кожи лица секрет состоит в правильности нанесения, в своевременности, и в том, что далеко не всем подходят готовые комбинации масел и иногда нужно создать свою или использовать только моно-масла. В уходе за лицом масла особенно хороши в вечернее время. Если ваша кожа чувствительная, предпочтение я бы отдавала моно-маслам. Если вы откровенный аллергик и пользовались готовым миксом масел - вы рискуете так и не узнать, на что именно среагировала кожа и отказаться от масло-терапии зазря. 

Важнейшее: масло наносится только (!) на влажную кожу! Из-за незнания этого пункта так много девочек отказались от его использования. Как это делаю я: после купания наношу на лицо и все тело гидролат в спрее (например, розовая вода, а самый большой выбор гидролизов, которым доверяю, тут: basbusa.com.ua) и сразу же, без промедлений, энергично наношу масло, предварительно разогретое в ладонях. Как еще это можно делать: на спонж, смоченный гидролатом, нанести несколько капель масла и протереть лицо (еще так можно обрабатывать самую нежную детскую кожу, впрочем, здесь также рекомендуется консультация специалиста). 

Еще я бы обязательно рекомендовала к тесту гидраты (не путать с гидролатами). Очень рекомендую балийские (ua.by-cosmetics.com) - эти составы состоят на 100% из органических масел и впитываются мгновенно как крем, сохраняя при этом все положительные моменты маслотерапии. 

3. Как вывести "отработанные" масла из организма

Если вы употребляете масла внутрь, то рано или поздно (в зависимости от степени зашлакованности и других сопутствующих составляющих, таких как экологический фактор) тело должно начать себя чистить, что в свою очередь затронет и область лица. Если разбираться сколько-нибудь в проекции меридианов тела, по высыпаниям на лице вы всегда сможете определить какой именно орган чистит себя сейчас. Высыпания/раздражения/шелушения - не повод отказаться от использования масел. Но это также повод сделать более качественную чистку, а именно: попить зеленые и овощные соки, включиться в процесс диеты/детокс питания, добавить в рацион много сырых овощей (свекла, в первую очередь), защелкивающей воды (содовой теплой и лимонной теплой) и травяных чаев. На несколько дней применение масел следует приостановить (и заменить на живое алое, например).

Также, следует помнить: если вы пользуетесь маслами много и часто, баня - ваш лучший друг. Без качественного пилинга/веничного массажа, проводимого хотя бы несколько раз в месяц, не обойтись. Никакие домашние чудо-скрабы не дадут такого эффекта как теплый пар и активный массаж по разогретому телу. Я не верю в противопоказания к банным процедурам, зато я верю в целительную силу этих заведений - в бане можно вылечить пиелонефрит, исцелить свое психоэмоциональное "тело боли", в бане можно даже родить. Всегда можно выбрать свой комфотный режим и свой тип парной. Я не переношу иной вид парения кроме хамама - в русскую баню или финскую сауну меня не заманить даже компанией болливудских звезд :) Тем не менее, банные процедуры прекрасны и игнорировать их не стоит, секрет только в том, чтобы понимать в чем лежат собственные страхи и противопоказания и подходить ко всему с умом и с вниманием к телу и его ощущениям. Комбинация "масла-банные процедуры" стара как мир, присуща всем культурам и работает на современную бизнесвумен не хуже, чем работала тысячелетия назад на японскую гейшу и древнегреческую жрицу. 

Итак, некоторые заключительные замечания по применению масел:

-  используемый вами продукт должен стоить денег. Добыча масел - трудоемкий процесс. Я против использования "подручных" масел (например, подсолнечного) и покупки этих продуктов в масс-маркетах и драгсторах. Хороший продукт должен иметь сертификацию organic или bio и лучше пусть он будет приобретен в специализированном магазине. Масла имеют очень малый расход, поэтому даже покупая продукт за больше чем 20 и 30$, вы делаете достаточно долгосрочную инвестицию. В конце концов, это всегда много дешевле чем курс лекарств и инъекций.

- если вы любитель кокосового масла, спешу напомнить, что этот вкусный баунти-продукт пришел к нам из теплых азиатских стран и в нашем суровом климате зимой он ощутимо охлаждает оранизм, поэтому я бы не рекомендовала использовать его вне сезона летней жары;

- грустный кулинарный масло-секретик: на самом деле, нас всегда обманывали - никакое растительное масло не пригодно для жарки. К сожалению, это касается любого вида отжима и любого качества продукта. Растительные масла можно (и нужно) добавлять только в готовые блюда. Потому, если холодным осенним вечером вы особенно любите жаренную картошечку - используйте топленое сливочное (гхи). Веганы жарят на кокосовом - ничего не могут сказать об этом, так как пользуюсь кокосовым маслом только в теплое время года;

- маслотерапия требует последовательности, но в итоге всегда вознаграждает самых терпеливых.

Ну что ж, как говориться, маСел тов :) Всем уютного перехода в зиму при максимальной консервации летнего тепла, радости и красоты в теле!

В июне вместо Q&A issue совместно с сервисом LoveNature я сделала обзор летних средств по уходу*.

*Никогда не позиционировала себя как бьюти-блоггер/кулинарный блоггер/видеоблоггер... Я просто девочка, я верю в уход за собой, вкусную еду, живые видеовоспоминания и фотокарточки. Поэтому сегодня делюсь в очередной раз своим подходом к выбору косметики и тем, что на лето входит в мой личный список must have, но ни на чем не настаиваю и не агитирую :) А для заинтересовавшихся: в статье есть активные ссылки, они выглядят вот так - переходите и пользуйтесь.

В выборе косметики я руководствуюсь следующим: Природа всегда мудрее. Я верю много больше в правильный живой уход, чем в современную сложную косметологию (инъекционную, например). 

Основные принципы подбора косметических средств для меня такие:

- натуральность;
- растительное происхождение;
- космополитичность;
- сезонность.

То есть, я стараюсь пользоваться лучшими натуральными продуктами из разных уголков мира :). Никогда не боюсь экспериментировать с заморскими маслами или узнавать про новые полезные растительные продукты, которые появляются на нашем рынке. Важно только, чтобы это соответствовало требованиям кожи, времени года и местности, где я нахожусь.

Чем я пользуюсь?
 

Летом каждая девушка как цветочек - нуждается в «опрыскивании». Термальной воде я предпочитаю гидролаты и цветные воды. Всегда катаю такую бутылочку в машине, держу на рабочем столе и ношу с собой на пляж. Сейчас это крымская натуральная цветочная вода с маслами кипариса и лимона (ммм, освежает!). А самая любимая - розовая вода. Думаю, она не зря повсеместно признана одним из лучших тоников - здесь доверяю мировому опыту. Из тех, что тестировала, больше всего нравились турецкие производители. На Востоке пользоваться розовой водой для женщины - это культура. 

Бирманская танака. Совсем недавно появилась на украинском рынке. Это полностью натуральный продукт (порошок коры дерева с одноименным названием), который очень здорово использовать в качестве маски (развести можно гидролатом - для нормальной/жирной кожи, или маслом - для сухой кожи) . Эффект - волшебство. Просто попробуйте однажды. 
 

Кофейный скраб Brownie. Упоминаю его здесь не из-за лояльности к бренду, а потому что действительно пользуюсь уже пару лет (фактически, с момента его появления в продаже). Летом скрабирование тела приобретает первоочередной смысл - тогда на кожу лучше ложится загар, кроме того она дольше его сохраняет. Не избегайте летом банных процедур с натуральными скрабами. Это приятно, полезно и результативно. 

Аромамасла. Мята, сладкий апельсин, лимон. Все, что «бодрит и просыпает». Добавляю в аромакурильницы, в ванну, иногда к массажному крему или натуральному лосьону для тела.
 
Глина. Голубая, зеленая, белая... С грязью, с маслами, с шоколадом или чистая без примесей… Просто летом это идеальный способ подтянуть и подпитать кожу. Использую в виде аппликаций и обертываний.

Масло брами. Если вам удастся найти его - вы счастливчик! Изначально это продукт аюрведической медицины, гармонизирующий деятельность правого и левого полушария мозга (по сути, женской и мужской энергии в нашем теле). В качестве «побочного» эффекта - это одно из самых действенных средств для роста волос (а также роста бровей и ресниц). На волосы можно наносить на пляж, перед мытьем головы или на ночь. Только на кончики, на всю длину или на корни - в зависимости от запроса и от типа волос.

Кокосовое масло и продукты, созданные на его основе. Для питания кожи, для идеального загара, для неповторимого аромата - как будто вы в спа на Бали :) Сейчас у меня увлажняющее молочко с инжиром и кокосом любимого сирийского производства East Nights.

Гель алоэ. Чем интенсивнее концентрация, тем лучше. Конечно, можно сделать и самостоятельно, если вы выращиваете aloe vera, которому более трех лет, и не забываете ферментировать листья в морозилке не менее месяца. Я в основном пользуюсь готовым продуктом. Сейчас у меня тибетский гель TianDe, 98.5% содержания алоэ, но подойдет и другой максимально приближенный к 100% концентрат. Наносить после загара, после депиляции, как первую помощь при раздражениях и даже незначительных ожогах. Это средство первой помощи, которое должно быть на любой bath shelfie.
 

Все эти продукты можно найти на рынке страны. Конечно, это не весь список любимых «баночек», тем не менее, это основной набор средств для приятного летнего ухода. 

Будьте красивыми, вкусно кушайте с 11 до 15 часов, пейте много чистой воды и живите в гармонии с Природой!
 

Связаться с сервисом красоты LoveNature можно здесь:

web: lovenature.com.ua

instagram: @lovenature_beautybox

В преддверии нового выпуска страхов и комплексов Spring/Summer 2016 на тему «детка, ты не похудеешь к лету» необходимо написать о том, что детокс - не то, что все о нем думают. 

Весна - действительно прекрасное время для чистки. Зимой мы накапливаем капху (слизь), потому что едим, как правило, не сезонную пищу, не всегда локально выращенную (и в самом деле: ведь не корнеплодами едиными! А больше-то ничего в наших широтах зимой и не растет), налегаем на "щи да каши» и к весне чувствуем тот самый "авитаминоз", "сложный переход сезонов", "весеннее недомогание" и т.п., что на самом деле является накопившейся в организме амой (токсинами), которые самое время активно погонять. 

И тут возникает этот черт из табакерки (я о детоксе). Благодаря усилиям smm-маркетологов в наших умах эти 6 букв рассыпаются  сотней картинок о бутылочках и контейнерах "с доставкой на дом", следом идет образ успешной, во всех отношениях прекрасной девушки с подтянутым прессом. 

Маркетологи - молодцы, к ним нет вопросов, они справились. Теперь и наша задача. Я всегда говорю что не нужно путать грешное с праведным. Не сводите детокс-питание к сокам и смузи. Детокс - это что-то большое и комплексное. Что-то Великое, я бы даже сказала. И, ей Богу, если вчера вечером вы уничтожили свиную ногу, а сегодня утром у Вас детокс-сок - ребята, вы себя обманули. Очищение организма от зимних шлаков - это брутальные и дерзкие перемены в образе жизни, которые вы должны/можете применить к себе, чтобы помочь телу "проснуться" и, по возможности, "петь".

Итак, о теле. Оно - почти как океан. Известно, что если не сливать в Мировой океан канализационные воды - он самоочиститься через 7 дней. Тоже самое нужно сделать и нам, только трижды по семь (извините, простите). Формула очень проста: чтобы наш организм начал самозачистку, единственное, что нужно сделать - длительное время не мешать ему. Этого можно добиться только облегчив ему задачу пищеварения. Механика процесса такова: нужно перенаправить энергию -  вместо переваривания пищи она должна свободно течь по каналам и чакрам и чистить все системы. Для этого действительно нужно перестать есть все подряд.

Как это сделать: