В любимом месяце апреле приезжали светлейшие Сережа и Машенька @radchenko_ph. 

 

 

Ребята с большой душой и открытостью к миру, и снимки у них такие же.

 

Найти больше можно тут:

 

web: www.radchenko-photo.com

ig: @radchenko_ph

 

 

 

Это мартовский выпуск "вопросы-ответы". 

 

Ваши вопросы совсем разные, и это прекрасное многообразие и разносторонность женской жизни очень радует. Но в конце, мы все приходим к единому: на самом деле, женщина только и всего хочет быть счастлива :) И ей для этого иногда просто не хватает знаний. 

Сегодня здесь делюсь тем, чем когда-то поделились со мной, следуя логике ваших вопросов.

 

 

1. Утренние ритуалы

 

Я стремлюсь вставать с рассветом. Человеку положено жить в ритмах природы, и если просыпается день, то полагается вставать и ему.

Утро - очень нежное время, часы тонких энергий.  Помимо душа, питья воды и гимнастики я люблю немного потанцевать или потрястись, прочесть что-то благостное, включить мантру, зажечь свечи и благовония и начать готовить в этих энергиях. Готовлю я после уборки в кухне (влажной, иногда мою поверхности и пол с каплей эфирных масел или травяным отваром, под приятную природную музыку и с огнем - лучше восковая свеча). Убираю и готовлю каждый день. Если честно, я не понимаю, как люди обитают в помещениях, где уборку проводят раз в неделю, но, как водится, "генеральной", и едят преимущественно "вчерашнюю" или вообще не домашнюю еду.

Об уборке: мы не живем в пространстве одни, вместе с нами обитает множество дружественных и не очень тонких структур, и, согласно древним текстам разного происхождения - и славянским, и индийским, и южноафриканским - их не стоит "подкармливать" мусором и пылью. После уборки готовить веселее и легче. 

О еде: старайтесь минимизировать кол-во несвежей еды в своем быту, потому что в ней нет "праны" (энергии). 

Еще утром особенно хорошо печь. Работать с тестом в ранние часы - такой приятный процесс процесс. 

 

Также  в мой утренний быт входят ушастые и хвостатые (кот и семейство шиншилл).

 

Из этих женских обязанностей и складывается мои утренние ритуалы: уход за собой, уход за домом, забота о близких. Ничего сверхъестественного, никакой мистики. Только женская магия каждого дня :)

PS. Для скептиков: эти женские обязанности может полюбить каждая девушка независимо от того нужно ли ей на 8.30 утра на работу или нет. Не успеваете - вставайте раньше. Например, в 5. Не можете себе такого даже представить - ложитесь раньше. Если обо мне, то я ложусь до 10 вечера. Попробуйте и вы.

 

 

2. Самомассаж

 

Ежеутренний ритуал. А если вы себя любите очень-очень, то и ежевечерний. Начинать от стоп и продвигаться вверх. Вечером - с кунжутным маслом. Ранним утром - поверх пижамы. 

Нужно хорошо промассировать ступни, воздействуя на точки (об этом лучше почитать подробнее), затем икры (лимфоток, лимфоток!), бедра и наши прекрасные квадрицепсы, попу, затем копчик (ай, сколько там "застаивается" энергии во время сидения и лежания), область почек, затем живот - тщательно, с вдумчивым проминанием внутренних органов, здесь рекомендую почитать инфо на тему висцеральной хиропрактики, затем область ключиц, плечи и руки, включая кисть и каждый отдельный пальчик, голову, зоны, где череп крепится к шее, заднюю поверхность шеи, точки за ушами и мочки ушей, и нашу "коронную чарку" ("родничок"). 

 

Самомассаж качественно меняет жизнь к лучшему. Try it, enjoy it.

 

 

3. О гаджетах

Стараюсь минимизровать присутствие таковых в своей жизни. Я не пользуюсь "читалками", электромассажами, мультиварками, хлебопечками, овощерезками, аэрогрилем... Читаю бумажные книги. Мешаю тесто руками. Из кухонных гаджетов, без которых не справилась бы - две соковыжималки (цитрус и обычная, пока не шнековая, но задумываюсь), два блендера (погружной и суперблендер: лед, орехи и тд.), пароварка и мороженница. Ничего не имею против гаджетов, которые облегчают быт, но я не очень-то человек "техногенной" эры, поэтому нормально обхожусь без них.

 

 

4. О дошах и аюрведе

 

На сегодняшний день мне еще ни разу не попалась книга об аюрведе, которая была бы, как советская энциклопедия домашнего хозяйства - на все случаи жизни, с ответами на любые вопросы. Если вы знаете такую - share it. 

Аюрведа - сложная и тонкая я наука, особенно перенесение некоторых ее принципов на нашу широту и долготу. Но понять ее вполне возможно, если интересоваться этим "взаправду", а не "понарошку". 

 

This may help: я начинала изучать аюрведические принципы по лекциям сайта audioveda.ru. 

Верю, что знание основ хотя бы одной древней науки по питанию и режиму дня качественно меняет жизнь за полгода так, что вас и не узнать (в самом лучшем смысле и свете).

 

О дошах: к сегодняшнему дню досконально изучила пока только свою дошу (я Вата-Питта и Питта-Вата в зависимости от сезона). Живу и питаюсь, согласно рекомендациям. Уже пару лет как без особых сбоев, а если не начинаю "жучить" и отклоняться от курса - так вообще чувствую себя как первый красавчик города. Пью чаи из специй, гасящих Вату. Вообще могу рекомендовать чаи для баланса дош - но будет лучше, если Вам подберет их специалист.

 

 

5. Луна, Луна

 

Верю в джйотиш (ведическая астрология) и c недоверием отношусь к западной (классической). 

Пользуюсь платным календарем сайта vastu-m.com.

 

 

 

6. Уход за лицом и декоративная косметика

 

Максимально подробно и со всеми полагающимися отсылали на производителей я говорила ранее об уходе в публикации Basic care. 

 

Для меня в целом вопрос ухода за лицом несколько настораживающий, потому что я не думаю, что правильно рассматривать лицо отдельно от тела. Наше лицо - это то, что внутри. Это и наш внутренний свет или его отсутствие, наше здоровье, и даже наша радость и "хара", энергия. В связи с этим уход за лицом не отделим от питания и образа жизни. Но чтобы не "морализаторствовать" и не быть скучным собеседником, я перечислю некоторые манипуляции, какие, быть может, не приобрели  популярности среди девушек, а зря.

 

2.1. Очищение, как залог здоровья кожи. Йога учит нас исходить всегда из "место, время, обстоятельства". Какой климат и вода, какое время года и ваш период жизни - такого ухода будет требовать ваша кожа. Я живу в Одессе, сейчас здесь в основном сухо, прохладно и немного ветренно, вода тут паршивая, но все мы уже привыкли, моя кожа перманентно комбинированная и исходя из полученных данных я умываюсь 3-4 раза (в день в холодное время года и до 5-6 раз в день в теплое), затем пользуюсь гидролатом, затем наношу крем. Умываюсь с только натуральными средствами (сейчас у меня мультизлаковые таблетки от Наталья Перфилова). Если нет таблеток, я умываюсь мылом - у меня всегда какой-нибудь handmade без животных жиров. После умывания протираю лицо натуральным тоником или гидролатом (нежно люблю розовую воду) и на влажную (это важно) кожу наношу легкую увлажняющую эмульсию - сейчас у меня индийские аюрведические крема Khadi и Swati. Люблю и обожаю сирийские масла basbusa.com.ua. Важно помнить, что любые продукты лучше впитывает влажная кожа, особенно если речь идет о маслах.

 

2.2. В течение дня распыляю на кожу розовую воду (или лавандовую, или любой гидролат). Термальной водой я пользуюсь только если под рукой нет гидролата (потому что совсем незачем переплачивать, и еще потому что минеральную воду в отличие от гидролата нельзя наносить поверх косметики, и потому что у меня нет показаний к ее использованию, а терминальная вода, все таки, относится к категории "лечебная косметика"). Летом с энтузиазмом пользуюсь в течение дня кубиками замороженной травы череды (конечно, не поверх косметики).  

 

2.3. Всегда смываю макияж. Вместо демакияжа глаз использую обычные масла (авокадо, сладкого миндаля...). Для демакияжа кожи - просто умываюсь. Кстати, для умывания я использую спонжи (природные губки, например конняку). Аппараты типа Clarisonic никогда не тестировала.

 

2.4. Я наношу крем сильными похлопывающими движениями до "розовинки", как это делают японские гейши. Если честно, "втирания" крема без знания массажных линий, как это делает большинство барышень - это какое-то проклятие для скорейшего появления ранних морщин. Лучше "всхлипывайте" продукт - так и радостнее, и здоровее.

 

2.5. Регулярно наношу на брови и ресницы специальные травяные составы для их питания и укрепления (регулярно = утром и вечером). Подойдут любые смеси масел и трав, которые работают для вас. Крашу брови коричневой хной и делаю их коррекцию раз в 10 дней (пользуясь проф. услугами в салоне Zefir).

 

2.6. Я посещаю косметолога 2-4 раза в месяц. Делаю гигиенически процедуры (в моем случае, только натуральной косметикой, и массаж по кокосовому маслу). Раз в сезон по необходимости делаю глубокую чистку лица (механическую, я бы даже назвала ее агрессивной). При записи на чистку обязательно (!) пользуюсь Лунным календарем. После процедуры наношу несколько дней подряд 99% гель алоэ утром и вечером. 

Я не делаю кислотные пилинги, ничего никуда не вкалываю, не пью гиалуроновую кислоту и вообще верю, что все это может обойти меня стороной. Также я верю в силу пластического массаж лица и японского массажа кобидо и думаю, что когда настанет мой час, я прибегну только к этим методам коррекции лица. 

 

2.7. Если я недовольна состоянием кожи - смотрю на работу кишечника и корректирую питание. Я всегда рекомендую изучить, где на лице проходят меридианы внутренних органов и знать, что "барахлит" - с этим и работать, если кожа лица "сигнализирует" о проблеме.   

 

2.8. Я пью очень много воды. Очень много - это не меньше 2 л в день. Я не балуюсь, и пью просто воду. Вода с лимоном, имбирем, огурцом - ок. Но если речь обо мне, то я пью обычную фильтрованную воду. 

 

2.9. Не верю, что у человека может быть плохая кожа. Кожа - это самый большой орган, который просто показывает нам, что сейчас внутри. Любые высыпания, шелушения, ранние признаки старения - это только наш образ жизни. По состоянию кожи, волос и ногтей можно составить достаточно точное впечатление об образе жизни и здоровье, что, кстати, и есть одним из методов аюрведической диагностики (помимо пульсовой). Именно потому, что кожа - это лишь следствие, а причина всегда внутри, я не вижу смысла воздействовать на ее локально. В случае высыпаний во время комплексных сезонных чисток организма я просто помогаю ей, протирая 2 р/день раствором перекиси водорода, а при необходимости - точечно воздействия настойкой календулы или салициловым спиртом. Хлоргескидином я не пользуюсь - он не полезен. Если ситуация во время сезонной чистки организма заходит в стадию "все очень плохо" - пользуюсь аптечными "болтушками" локально, не более 4-5 дней, это всегда помогает.  

 

Что касается декоративной косметики, я ее с энтузиазмом (но без фанатизма) покупаю, пользуюсь. Я делаю make up каждый день и очень это люблю. Если вы видели меня offline - в 90% случаев я была с макияжем. На сегодняшний день я не нашла идеальных производителей натуральной декоративной косметики и буду благодарна за рекомендации, особенно за лаки для ногтей с натуральным составом (кроме Kure Bazar). Из рекомендаций: считаю, что на декоративной косметике нельзя экономить. Не знаю, как у вас, а у меня эти продукты относятся к категории "вечные". Помада MAC служит 4-5 лет. Тональный крем Guerlain - 2-3 года. Зачем покупать худой продукт так надолго?

 

 

7. Про укладки для волос :)

 

Всегда укладываю волосы сама и никому это не доверяю, за исключением съемок и посещения своего мастера.

Для укладки пользуюсь плойкой BabylissPro большого диаметра на полностью высушенные волосы. 

Не пользуюсь никакими укладочными средствами, кроме бальзамов-масок basbusa (см. пункт 2.1.), которые наношу на кончики - у меня это сантиметров 15-20. Никогда не сушу волосы феном. Я делаю укладку после каждого мытья - и так уже много лет, каждые 3 дня. Посеченных кончиков у меня почти не бывает,  что полностью опровергает теорию "частые горячие укладки = посеченные концы". Я бы не стала так грешить на термическое воздействие. Просто нужно правильно ухаживать за волосами, тщательно смывать масла (это очень важно), дать волосам просохнуть перед укладкой полностью и выкинуть фен, если в нем нет режима "холодный воздух". И да, для большинства типов волос также дополнительно нужна качественная и профессиональная термозащита (мне когда-то нравилась итальянская линия Gamma). 

 

Но даже моим волосам тоже нужен отдых от горячего воздействия. В это время я их плету. Плетения, увы, не могу воспроизвести самостоятельно - за эти обращаюсь к профессионалам. Прически "помыла голову - и побежала" - это не мой вариант. Ни на отдыхе, ни на каникулах, ни на море, никогда. Если у меня случается bad hair day - я чувствую себя менее клево, вот правда. Потому что в волосах женщины спрятано очень много тонкой энергии. Они не обязаны быть длинными. Но чистыми, здоровыми и очень красивыми - непременно.

 

 

8. И напоследок хочу рассмотреть вот такой важнейший вопрос: "Что делать, когда не уверена в себе, когда чувствуешь, что потерялась, что не можешь собрать все и выделить приоритеты? Когда в целом все хорошо, и любимый рядом, и семья, и работа, и хобби, но не чувствуешь своего внутреннего голоса, своего я, а так хочется отождествлять себя со словом "женственность".

 

Этот вопрос - чудо. Думается мне, каждая женщина время от времени может задаваться им. У меня один ответ на все перечисленные семь бед: прокачивать Женское. Глубокое, родовое, кармическое. Работать вглубь. Изучать вопрос, искать свои ответа, свои практики, свои способы решения. Я верю в великие способности нашего "нижнего даньтяня" (или места, где обитает энергия кундалини, или "хара"-чакры, хоть никакая это не чакра, но энергетический центр в теле). 

В женском организме энергия движется сверху вниз, накапливаясь внизу живота. Если у нас есть непроработанные блоки (страхи, эмоции, которые принято классифицировать ка негатив), если у нас есть проблемы с кишечником и ЖКТ, перетекающие в гинекологические - мы не радуемся и не "светим". 

Можно идти от тела - поможет йога, (само)массаж, спорт, секс. 

Можно идти от ума - помощь специалистов-психологов, исцеление от детских страхов, реберфинг. 

Можно идти от практик в любой традиции, с которыми ощущается эгрегор именно у вас. Спектр самый широкий - от пранаям и "холотропки" до динамических медитаций и випасаны. 

Можно просто слушать наставления духовного учителя, молитвы, мантры. 

Можно танцевать.

Собираться по понедельникам (Monday = Moonday = Лунный день) в женском кругу и чтить Женский род. 

Можно окружить себя эстетикой, заботиться о красоте тела, не жалеть на себя времени.

Есть тысячи способов. Интересно приходить к осознанию, что мы рождались уже тысячу раз, что в нас такой глубокий опыт поколений и такая поддержка. Тогда нет смысла боятся менять. Вообще не нужно боятся. Страхи делают блоки в коленях и накапливают жир в бедрах. 

 

Танцуйте. Кружитесь. Меняйтесь. 

 

Спасибо за этот прекрасный вопрос.

 

Жизнь - это, прежде всего, спонтанность. Вы ничего не контролируете. Вы - просто поток, вы - только проводник.

И если однажды отпустить себя - можно вырваться на совсем новый виток.

 

Всем весны!

 

Сегодня все благодарности уходят Antonina Litinska за ее предложение ответить на пару вопросов о жизни и вдохновении. Заодно появился повод опубликовать зимние снимки чудесной Kate Fellini на крыше одесского Пассажа в изумрудном платье @nimblescissors. 

 

По такому случае, и английский вспомнился. Вспоминайте и вы :)

 

О красоте и о самой большой любви (которая, конечно же, к себе)

 
Красота - вечная, мудрая, спокойная  - всегда пребывает внутри нас. Мы забываем об этом, но, однажды, случайно обнаружив себя в отсутствии гармонии, в суете городских будней, в грусти - мы возвращаемся к поиску своего Пути, зовем и ищем Женщину в себе.

Женщина - она ведь вкусная, расслабленная, осознающая свою силу. Важно в ритмах современного мира не забывать о том, что наша женственность - и есть истинное предназначение. Мы получаем женское тело - и у нас сразу есть над чем работать. Женственность во всем - в бизнесе, в социальной жизни, дома конечно же. Показателем того, что мы теряем себя (наше женское начало) будет момент, когда мы перестаем стремится быть шикарными «внутри». Когда мы начинаем сверх меры жить внешней жизнью - мы отдаляемся от Той, кем являемся. 

Если свернуть внимание внутрь - там всегда красота и потребности в красоте. Женщина соткана из энергии красоты и гармонии. Она всегда хочет наряжаться. Она всегда хочет быть богиней. Это так естественно, и это так прекрасно.

Мой рецепт - встаньте чуть раньше рассвета, примите душ, выпейте достаточное количество теплой воды (лимон, мед - почему бы и нет), поприветствуйте новый день в вашей манере (сурья намаскар, славянская гимнастика, дыхательная практика, танец - все будет хорошо) и начните быть вдохновляюще красивой с самого утра. Оденьтесь не «удобненько», а красиво. Вы не поверите, но даже украшения можно носить дома, и духи, и масла! Будьте настолько прекрасной, как будто за вами наблюдает сам Бог. А ведь он и правда наблюдает. Побудьте в этом, почувствуйте себя жрицей вашего Храма, найдите в себе это древнее ощущение, что вы - ведающая женщина, эту радостную уверенность в собственных знаниях и силе. Вы воплощались уже тысячу раз, вы знаете как это - быть Богиней. Все родовые связи поддерживают вас. Ваш мужчина смотрит с восхищением. Вы обладаете тонким и истинно женским искусством - вдохновлять, быть музой. На самом деле, это вы вооружаете (и разоружаете!). Это вы побеждаете. Просто вы делаете это тонко - вашей красотой, уверенностью, спокойствием. 

Спокойная, ухоженная, знающая женщина - она, на самом деле уже победила. Она могла даже не сражаться. Она просто прекрасна в своей расслабленности, мудрости, памяти поколений.

И ничто не дает столько уверенности женщине, как ощущение себя в роскоши с самого утра. Наша культура с большим пробелом по части женских знаний - красота женщины и внимание к ней начинается увы не тогда, когда она выходит во внешний мир и начинает получать комплименты, а тогда, когда она сворачивает внешнее внимание и обращает его на себя, начиная окружать себя и свое тело (первый храм!) красивыми вещами. 
PS. Возможно, статья написана несколько более «чувственно», чем мы к тому привыкли. Но именно это - чего, как мне кажется, нам - современным жрицам наших двухкомнатных и трехкомнатных «очагов» - и не хватает. Чувственности. И свободы говорить о чувствах. 

Давайте развивать в себе чувствительность и чувственность. Давайте нести красоту и наполнять ею мир.

Ведь она побеждает.

 

 

 

Съемка by Yukka Podolskaya (follow HERE, contact HERE)

for @kotovich_lingerie (follow HERE, buy HERE)

 

 

Фотопортрет by Олег Синьков
(contact Oleg on Facebook: https://www.facebook.com/OlegSinkov)

 

Нетривиальные интервью - это как award. Недавно отвечала на вопросы для любимых So White Label.
Получила удовольствие ❤

Ребят нужно смотреть и читать здесь:

web:           http://sowhitelabel.com
instagram:  https://instagram.com/so.white.label/

Владеющие английским могут прочесть репост текста интервью ниже ⇣

Завершающая порция майского мёда by Nastya Gooz. 

Украшения by artelle.com.ua

Когда твой Друг - самый лучший фотограф ever.
*Настенька лишена ложного эго, иначе была бы уже слишком знаменита. 

Серия посвящена медовым майским закатам, пламенной любви к Востоку и handcrafted украшениям Artelle.

To be continued.

Следить за Настиным творчеством можно здесь (tap and follow):
↠ Facebook
↠ Vkontakte
↠ Instagram

Прицельно рассматривать украшения можно здесь:
↠ http://artelle.com.ua/